Aceptándonos...

Es el mundo interno el que crea el mundo externo...

Si pudiéramos mirar dentro de cada uno de nosotros, y pudiéramos descubrir que hay ahí, quien soy, aceptar lo que encuentre, amarnos con lo que descubrimos...otro sería el afuera...

La causa real de nuestro malestar en el exterior, surge sin dudas de nuestro interior...

Nos resulta muy difícil ver este interior, ya que es doloroso, lo guardamos para que nadie lo pueda ver, y lo peor, ese interior secreto lo escondemos de los demás y de nosotros mismos...

Hemos escondido durante miles de años, esa información exquisita de nuestro interior, y lo que hemos logrado es perder contacto, y la dificultad cada vez mas fuerte para ver que hay allí...

Por ejemplo...supongamos que descubro en mi interacción con los demás  que miento, que tengo encarnado en mi el hábito de la mentira.- Si no me condeno, si no juzgo si es malo o bueno, si no justifico, si no doy explicaciones por esta conducta...cual es el problema?

Si solamente pudiera mirar en mi adentro...ver que miento, y luego, aceptar que uso el recurso de la mentira para mi vida...y aceptar esta forma...otra sería la realidad.

Entonces...hagamos un ejercicio...me siento cómoda en un sillón, las piernas paralelas, los pies en contacto con el suelo...cierro los ojos...y solo por unos momentos voy a tomar contacto con la entrada y salida de aire...abro levemente la boca, y siento la entrada de aire, que llega hasta el ombligo...y dejo que salga...

A cada nueva respiración con la entrada y salida de aire, le sigue una conciencia de que mi cuerpo cada vez esta mejor, mas calmo, mas tranquilo, estoy mas en contacto conmigo misma...

Y voy tomando conciencia de mi estado de abandono, bienestar, y soltura...y  con respeto y amor, voy a empezar a mirar a mis adentros, voy a mirar a ese ser interior que habita dentro mio, voy a mirar a mis miedos, todos los que encuentre...miedo a la muerte, miedo a la soledad, miedo al rechazo, miedo al inconsciente, miedo a la oscuridad, miedo al ridículo, miedo a la sexualidad, miedo que me roben, miedo que me agredan, miedo a descubrir que soy mala, miedo a descubrir que soy envidiosa y egoísta, miedo a descubrir que soy rencorosa, celosa, posesiva, miedos...miedos...miedos...

Y a medida que los voy reconociendo, que los voy identificando, que voy creando una imagen de cada uno de ellos, antes de pasar a otro miedo, me quedo un instante allí, sin juzgarme, sin condenarme, solo viéndolos y aceptando que están, que son parte mía, que habitan en mi interior, que no están ahí para molestarme...y aceptando que están allí, sin juzgarlos es posible que descubra para que me acompañan, que mensaje me dan, para que habitan en mi...

Es necesario aquietar me y ponerme en contacto conmigo misma durante 21 días, así logro desaprender, es el cerebro que necesita 21 días para descubrir miedos dentro de mi...

Vamos dentro de nosotros descubriendo lo que hay, todo lo guardado durante miles de años...para poder aceptarlo, amarlo, traerlo a mi realidad sin juzgarme...por lo que encuentre...

Entonces, luego de los 21 días, algo aparece...empieza a desaparecer el conflicto interno, algo se va tranquilizando y aquietando en mi interior, empiezo a aceptarme...y comienzo a tener otro contacto con el afuera...

"Ver el mundo interno"...es ver la mente, es ver los pensamientos, que son de tres tipos...positivos, negativos y neutros...

Si realizo este ejercicio de "ver", en mi adentro, también lograré  ver los pensamientos e ideas negativas...que me pertenecen...que pertenecen a mi sangre, a mis ancestros...

Solo observando y viendo estos pensamientos, traigo a mi conciencia el conflicto entre lo que "debería" y lo que "Soy"...

Y si logro realizar este ejercicio durante 21 días seguidos...otra sera mi realidad externa...otra sera mi deseo de juzgar...otras serán mis relaciones...

 Quizás sea un poco difícil ver nuestro lado oscuro, nuestro lado negativo...pero el resultado de esta practica es la ausencia de conflicto, no porque nuestro lado oscuro se haya ido, no, solo porque he aceptado lo que "soy"...si, soy esto, pero no me avergüenzo de lo que soy, porque esta es mi verdad...y quizás allí, en este intenso y conmovedor lugar...demos nuestro primer y maravilloso paso a "nuestra espiritualidad"...

gracias...gracias...gracias...

Cambiar nuestros pensamientos...

Todos los programas realizados en los primeros seis años de vida, están basados en la escasez y en la carencia...

Porque es así?...vivimos esos primeros años de la vida, en un estado de funcionamiento casi eléctrico, que no es consciente, con una frecuencia cerebral muy baja, solo imitando y grabando en la retina  lo que se  observa...y eso observado va directamente a una programación...

Y desde esta observación e imitación, solo adquirimos actitudes, creencias, acciones, comportamientos de todos los  seres significativos de nuestro alrededor...padres, hermanos, tíos, abuelos, empleadas, etc.

Ya a partir de acá, no solo que las programaciones serán inconscientes, sino que ademas estará plagada de creencias basadas en la carencia...

Como adultos, el 77% del tiempo, nuestros pensamientos son negativos y repetitivos...además no los podemos oir, ya que forman parte de nuestro inconsciente...

Y esta mente inconsciente es una mente de hábitos, funciona en automático...

Y somos en general ignorantes de ésto...creemos que dirigimos nuestra vida desde la conciencia, porque expresamos en algún momento...quiero ser feliz, quiero enamorarme, quiero tener tantos hijos, quiero un vínculo con un hombre...etc.etc.etc...

Expresar estos deseos en vos alta, no significa que nuestro inconsciente los escuche, mucho menos que los haga realidad, es necesario trabajar mucho desde nuestra conciencia, para lograr que estos deseos se transformen en realidad...

Día a día, la ciencia nos muestra que creemos ésto, pero en la vida real, vivimos otra realidad, ya que solo el 5% del tiempo dirigimos nuestra vida desde la mente consciente...el resto, el 95% es dirigido por la mente inconsciente...

Dice el Baghavan..."La condición interna del individuo, y los bajos niveles de conciencia, son los creadores del problema de la humanidad...(guerras, iras, desencuentros, envidias, egoismos, etc)...

Creamos nuestra realidad, son nuestros pensamientos los que han creado y crean nuestro mundo,  a cada instante, en cada momento de nuestra vida...inconsciente y en automático...es decir...no nos enteramos que estamos haciendo y creando nuestra realidad...

Sin ser conscientes de que somos atravesados por millones de pensamientos, basados en creencias llenas de limitaciones, de diálogos internos, de ideas limitan-tes, de falta de confianza en nosotros mismos, de una autoestima absolutamente carencia-da, es decir influenciados nuestros pensamientos y conductas por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional...

Como hacemos para abordar esta problemática, y empezar a lograr mas momentos de conciencia?...


Poder parar...y oírnos...solo desde esta nueva forma de actuar lograremos llegar a nuestro inconsciente...


Sabemos que es repetitivo, que trabaja en automático, sabemos que está lleno de hábitos, y también que es necesario oírlo, que es necesario parar en algún momento, para poder transformarlo en audible, y desde allí poder arribar a la creencia que ha formado el pensamiento...


Y hoy, hay una cantidad importante de recursos que nos permiten arribar a nuestro inconsciente...comenzando por un trabajo lento, progresivo, atento, audible, que es la meditación...permitiéndonos tranquilizarnos, aquietar nuestro interior, aquietar nuestras creencias, parar la tensión psíquica, bajar el nivel de stress, de ansiedad, volver a controlar nuestra conducta,  poder volver a reescribir nuestras creencias...mejorar nuestra vida, nuestra calidad de vida...


Volver a estar presentes en nuestra vida...presencia, una presencia activa,  una presencia unida a la sensación única de volver a Ser niños...sintiendo eso tan especial que nos daban nuestros Abuelos y Padres...donde Todo, Todo es posible...


Gracias, gracias, gracias... 

TAMBIÉN SERAS CON B...

Ya ilusionándonos con tu llegada...ya sintiéndote...ya recorriendo tu pequeño cuerpito que día a día toma la vida...ya fantaseando cual sera tu nombre...ya sabiendo que comenzará con B...ya estás en el corazón de muchos seres que acompañan tu llegada desde el amor...el respeto...la compasión...la alegría...la sorpresa...la admiración...

Y ese camino de identidad,  esa vibración, ese nombre elegido marcará quizás un camino insospechado, ese algo tan sutil que estará y acompañara cada momento de tu vida...

Sabemos que el Universo tiene sonido...y también que tu hermana Blanca habita en ese Universo, lleno de sonidos, y donde casi intencionalmente la palabra queda impresa en esa vibración, y hasta la fantasía que fue ella la que ya eligió tu nombre, aunque en la forma creamos que fuimos nosotros...

Y ese regalo...tu nombre...tendrá la misión de reconciliar, de integrar, de incluir, de poder caminar desde la libertad, de llevarnos a nuestros orígenes, de reconocernos en la fuerza de esa "pachamama" poderosa, a esa tierra también llamada mamá...

Todo será develado...hasta lo oculto saldrá a la luz...cuando pronunciemos con el corazón abierto, con pasión, con energía...tu nombre, y así estaremos presentes adentro y afuera, reconociendo nuestras raíces, a papá y a mamá...y a todos los que te acompañan en este camino...

Todas unidas las mujeres y hombres de ambos lados...de tu mama y de tu papa...de tu Argentina y de tu Chile, de tus abuelas paternas y de tus abuelas maternas, de tus bisabuelas, de todo tu linaje y ancestros que hicieron posible que vos hoy estés aquí...tomando la vida...sintiendo ya con tu alma el llamado de la vida...

Miro para arriba...y veo como dice Hellinger 30 luces encendidas, esas mismas luces que hicieron posible todo, esas luces que también hoy hacen que llegues a acompañarnos en nuestras vidas...y miro para abajo y también veo luces encendidas por los que nos siguieron...los que aun con el alma quebrada apostaron a que vos llegaras, a todos los que pertenecemos a este árbol maravilloso...que aposto a la vida...

También quiero que sepas, querido muchachito, que sos y fuiste muy ansiado y esperado acá, personas que desde el silencio acompañaron, amigos, fans de tus padres, madres y padres también atravesados por el dolor único de ver partir un hijo, saben lo que es la llegada y lo que es la partida de un hijo, y por conocer esto, apostaron a tu llegada, casi con la necesidad de sentir y de bendecir la vida, de saber que si vinimos acá a experimentar sentimientos y emociones, y si hemos transitado tanto dolor, es justo y necesario también sentir el otro lado, la alegría inmensa de tu llegada, de tu sonrisa, de tu compañía, y que tanto, tanto nos han dado estos dos soles que son Bauty y Beltrán...

Bruno, Benicio, Benito, ....cualquiera sea tu nombre...te doy la bienvenida en nombre de todos, los que somos de tu sangre, los que sin tener esa, tienen un corazón tan pleno que se permiten acompañarte, los sensibles de alma, los devotos que sin pestañear hace miles de días que se esfuerzan por hacernos sentir que no estamos solos, los que rezan por el consuelo y la aceptación, los que casi sin descanso acompañan a ellos que han sabido ganarse ese amor. los que desean ver a estos seres que te dieron la vida, sonrientes, alegres, humanos, con amor en sus ojos, y apostar nuevamente al Milagro de la Vida...

Si...Si...Si...a la vida, a tu llegada, a tu presencia, a descifrar el misterio y descubrir tu parecido, a tu sonrisa, a tu grito inicial, a tu creatividad, a tu expansión, a todo lo que nos traigas de regalo de ese Universo mágico...

BIENVENIDO, BIENVENIDO A LA VIDA...B...

gracias...gracias...gracias...

Sentirnos queridos...

Hoy en el facebook lei una reflexión que me impulso a varias imágenes que me permiten reflexionar....estas son...

Claro que tenemos tristeza. ¿A quién le gusta perder? Y bronca, porque estuvo ahi, porque lo vimos. Porque pudimos ilusionarnos hasta ocho minutos antes del final. Y eso, saben, la ilusión, es lo que no tiene precio. El resto es futbol, entra, no entra, te cobran el penal, no te lo cobran. Pero esta alegría y esta ilusión que fueron creciendo durante este mes donde vivimos todas las contradicciones de las familias con nuestros hermanos brasileros, donde Río volvió a ser la meca como cuando éramos jóvenes y sólo queríamos conocer Ipanema, Pero este orgullo de sentirnos bancando a un equipo maravilloso, dentro y fuera de la cancha. Pero este amor que se ganaron, Sabella y todos, porque se quieren entre ellos y nos hicieron quererlos. Los cosificamos como a Lavezzi, lo diosificamos como a Masche, nos contagiaron el humor, la buena onda, el compañerismo. Esta alegría, esta ilusión, este amor, este orgullo, es lo que nos hace salir a festejar, ayer, hoy y ojalá por mucho, muchísimo tiempo más. Gracias, gracias enormes. (Gabriela Cerruti)

Y me permito agregar a .."porque se quieren entre ellos y nos hicieron quererlos"...y me atrevo a afirmar, que es el vínculo de amor entre los seres humanos, el que nos lleva a darnos cuenta de cuanto necesitamos querer.- Quizás el modelo que mas nos influye en la vida es haber visto el amor entre mamá y papá (se quieren entre ellos...y nos hacen quererlos), ese amor, esa pertenencia, que nos dá la familia...

Y cuando esa familia..comparte...siente...dice...reflexiona...se hace cargo...comenta y nos escucha...nos tiene en cuenta...nos ve...no nos sentimos excluidos, al contrario sentimos la inclusión....como lo ha hecho Sabella y estos grandes jóvenes...aparece el orgullo, aparece el gracias, aparece la bendición de tenerlos, aparece el destello de amor que toda mujer siente cuando escucha hablar a las madres de estos jóvenes, y también en nuestro pensamiento...Que se sentirá cuando tenemos el privilegio de tener un grande en nuestro vientre?...Claro que toda mujer siente eso...que grande es la vida!!!...

Tambien como bien dice Gabriela, nuestra ilusión, nuestra propia necesidad de vivir, de sentir, de tener la experiencia maravillosa que es ver el futbool, de conectarnos desde adentro con la energía del movimiento, tan masculina, de tanta vida, de tanta energía...nos hace luego sentir algo parecido a la pena, a la desilución, al sentido de la injusticia....

Hasta que otra vez el movimiento se hace presente, la energía del movimiento nos atraviesa, la experiencia pugna por sentir, el sentimiento nos invade....y aparecemos, nos llenamos nuestras pupilas de amor, pasamos por nuestro imaginario las rostros de Mascheranno, Messi, DeMaria, Rojo, Lavezzi, Romero, Zabaletta, Demichelis, Garay, Biglia, Higuain, Pérez, Palacio, Basanta, y siempre de la mano de un grande Alejandro Sabella...y acompañamos estos rostros con nuestros hijos, sobrinos, familia...y decimos

Gracias, gracias, gracias...bendita manifestacion de la naturaleza...gracias Universo...

Las Abejas...podremos aprender a convivir con ellas?...

Quizás consumiendo este maravilloso producto...podamos hacer que sientan...que las necesitamos...que tres cuartas partes de lo  que consumimos y nos llevamos a la boca como seres humanos, dependen de ellas...que concienciando sus vulnerabilidades, nos sientan cerca de ellas...

Que no queremos pasar por alto sus problemas de salud...que  queremos aprender a convivir con ellas...respetándolas...amándolas...recibiendo con amor su alimento...

Movimientos y sonidos espectaculares, danzando sin cesar, indicando acciones, formas, sensaciones, información exquisita...ese es el orden y el amor de esta maravillosa vida de las abejas...

Que les está pasando?...que mensaje nos quieren indicar, que debemos ver, que no vemos?...que debemos oír, que no podemos escuchar?....que debemos olfatear...sentir, hacer por ellas, para ellas, para nosotros'...

Porque desaparecen sin dejar rastros?....despoblación alarmante...no conseguir regresar a sus panales...

Quizás como nosotros...su sistema imnunológico desprotegido se deba a su alimentación deficiente?...

Al uso indiscriminado de pesticidas, a no sentirse incluidas en este paraíso llamado tierra?...

Sigamos consumiendo Miel...sigamos apostando a un alimento maravilloso...a una fuente natural de ácidos, minerales, proteínas, aminoácidos, enzimas y sustancias responsables de muchos beneficios para nuestra salud y bienestar...

Y logremos "incluirlas"...dejándolas vivir...acompañando a los científicos a encontrar y dar una respuesta a su exterminio...usando menos pesticidas...haciendo que el proceso de polinización sea alcanzado, y aprendiendo a convivir con ellas...